Istilah - Istilah Dalam Farmakologi

Obat ialah suatu zat yang digunakan untuk diagnose, pengobatan, melunakkan, penyembuhan atau pencegahan penyakit pada manusia atau pada hewan. Ilmu Farmakologi adalah ilmu yang menpelajari cara dalam mana fungsi sistem hidup dipengaruhi obat. Farmakokinetik adalah ilmu yang mempelajari tentang ADME (absorpsi distribusi metabolisme dan eksresri obat) Pengaruh tubuh terhadap obat. Farmakoterapi adalah ilmu yang mempelajari penggunaan obat untuk menyembuhkan penyakit. Ilmu khemoterapi adalah ilmu yang mempelajari pengobatan penyakit yang disebabkan oleh mikroba patogen termasuk pengobatan neoplasma. Toksikologi adalah ilmu yang mempelajari keracunan oleh berbagai bahan kimia terutama obat.

Farmakodinamik adalah ilmu yang mempelajari cara kerja obat, efek obat terhadap faal tubuh dan pengaruh obat terhadap reaksi biokimia dan struktur organ. Efek Obat ialah efek sistemik ialah obat beredar ke seluruh tubuh melalui aliran darah, oral, sublingual, bukal, injeksi, rektal. Efek lokal ialah efek hanya setempat di mana obat di gunakan, inhalasi, salep, pada mukosa mata hidung telinga. Rute obat melalui oral, masuk mulut, tenggorokan terus ke perut melalui suntikan dengan mencoblos beberapa jaringan tubuh. Secara inhalasi yaitu berupa gas di isap melalui hidung. Bentuk obat tablet, kapsul pil dan serbuk. Analgetik-antipiretik adalah obat yang mempengaruhi atau melenyapkan rasa nyeri tanpa menghilangkan kesadaran. Antibiotik adalah obat yang dihasilkan oleh mikroorganisme yang dapat menghambat pertumbuhan atau dapat membunuh mikroorganisme lain. Resistensi, obat tidak mampu membunuh kuman atau keman menjadi kebal terhadap obat. Antidiabetik obat yang digunakan untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes melitus. Antidot, keracunan, antihepertensi menurunkan tekanan darah tinggi, atikoagulan mencegah pembekuan darah. Vaksin adalah sediaan yang mengandung antigen dapaat berupa kuman mati, kuman inaktif atau kuman hidup yang dilumpuhkan virulensinya tanpa merusak antigennya yang berguna untuk kekebalan aktif dan khusus terhadap infeksi atau toksinnya.

Rute obat melalui oral, masuk mulut, tenggorokan terus ke perut. Melalui suntikan dengan mencoblos beberapa jaringan tubuh. Secara inhalasi yaitu berupa gas di isap melalui hidung. Bentuk obat tablet, kapsul pil dan serbuk. Analgetik-antipiretik adalah obat yang mempengaruhi atau melenyapkan rasa nyeri tanpa menghilangkan kesadaran

Antibiotik adalah obat yang dihasilkan oleh mikroorganisme yang dapat menghambat pertumbuhan atau dapat membunuh mikroorganisme lain. Resistensi, obat tidak mampu membunuh kuman atau keman menjadi kebal terhadap obat. Antidiabetik obat yang digunakan untuk menurunkan kadar gula darah pada penderida diabetes melitus. Antidot, keracunan, antihepertensi menurunkan tekanan darah tinggi, atikoagulan mencegah pembekuan darah. Vaksin adalah sediaan yang mengandung antigen dapaat berupa kuman mati, kuman inaktif atau kuman hidup yang dilumpuhkan virulensinya tanpa merusak antigennya yang berguna untuk kekebalan aktif dan khusus terhadap infeksi atau toksinnya.

Golongan obat adalah penggolongan yang dimaksud untuk peningkatan keamanan dan ketepatan penggunaan serta pengamanan distribusi yang terdiri dari obat bebas, obat terbatas, obat keras psikotrofika san narkotika.
-Obat yang dijual bebas (warna hijau) tablet vit. C 100 mg, tablet B complex, tablet B1 100 mg
-Obat yang termasuk dalam golongan obat bebas terbatas (warna biru) yaitu obat keras dengan batasan jumlah dan kadar yaitu obat berkhasiat dan harus ada tanda peringatan (P) boleh dijual bebas.
Ammonia 10 % ke bawah, ovula sulfanilamidun, tablet tertamisolum,
-obat keras yaitu obat berkhasiat keras yang untuk memperolhnya harus dengan resep dokter
Semua obat injeksi, obat antibiotika misal penicilin, ampicilin, obat atibakteri sulfadiazin, trisulfa
-Obat nirkotik untuk memperoleh harus dengan resep dokter dan apotik di wajibkan melaporkan jumlah dan macamnya.

Opium, kokain kasar, morfin, diasetil morfin
Obat tradisional ialah obat jadi atau obat berbungkus yang berasal dari badan tumbuh-tumbuhan, hewan, mineral dan atau sediaan galenik atau campuran dari bahan bahan tersebut yang usaha pengobatan berdasarkan pengalaman.
Obat jadi yakni obat dalam keadaan murni atau campuran dalam bentuk serbuk, cairan, salep, tablet
Obat paten yakni obat jadi dengan nama dagang yang terdaftar atas nama si pembuat atau di kuasakannya dan du jual dalam bungkus asli dari parbrik yang memproduksi.
obat baru ialah obat yang terdiri atau berisi suatu zat baik sebagai bagian yang berkhasiat, maupun tak berkhasiat misal lapisan pengisi , pelarut atau komponen lain yang belum dikenal hingga tidak diketahui khasiat dan keamanannya.
Obat esensial adalab obat yang paling dibutuhkan untuk pelaksanaan pelayanan kesehatan bagi masyrakat terbanyak yang meliputi diagnosa, profiaksi terapi dan rehabilitasi.
Obat wajib apotek ialah obat keras yang dapat diserahkan tanpa resep dokter oleh apoteker di apotek.

Continue Reading

Fisioterapi Olahraga

1.      Pengertian Fisioterapi

Fisioterapi merupakan ilmu yang menitik beratkan untuk menstabilkan atau memperbaiki gangguan fungsi alat gerak/fungsi tubuh yang terganggu yang kemudian di ikuti dengan proses/metode terapi gerak.

Menurut Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia No.778 Tahun 2008 tentang Pedoman Pelayanan Fisioterapi di Sarana Kesehatan, fisioterapi adalah suatu pelayanan kesehatan yang ditujukan untuk individu dan/atau kelompok dalam upaya mengembangkan, memelihara, dan memulihkan gerak dan fungsi sepanjang daur kehidupan dengan menggunakan modalitas fisik, agen fisik, mekanis, gerak, dan komunikasi. Fisioterapi dapat melatih pasien dengan olahraga khusus, penguluran dan bermacam-macam teknik dan menggunakan beberapa alat khusus untuk mengatasi masalah yang dihadapi pasien yang tidak dapat diatasi dengan latihan–latihan fisioterapi.

Orang yang menjalankan pelayanan Fisioterapi disebut Fisioterapis. Fisioterapis adalah seseorang yang telah lulus pendidikan fisioterapi sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku.

Fisioterapi merupakan salah satu metode penyembuhan yang paling banyak digunakan dalam berbagai penanganan masalah saraf, otot dan sendi, rehabilitasi pasca stroke, Parkinson's Disease, struktur tulang yang tidak benar, keterlambatan pertumbuhan pada anak-anak, rehabilitasi pasca operasi, Asma dan berbagai gangguan lainnya.

Fisioterapi juga dapat menangani masalah struktur tulang seperti Skoliosis, Kifosis, Rematik, Frozen Shoulders, juga berbagai cedera yang ditimbulkan karena rutinitas pekerjaan seperti Carpal Tunnel Syndrome sampai kepada masalah kesehatan wanita.

Dimensi Pelayanan Fisioterapi meliputi upaya peningkatan kesehatan, pencegahan penyakit, penyembuhan dan pemulihan gangguan sistem gerak dan fungsi dalam rentang kehidupan dari praseminasi sampai ajal, yang terdiri dari upaya-upaya:

a.Peningkatan dan pencegahan (promotif dan preventif), Pelayanan fisioterapi dapat dilakukan pada pusat kebugaran, pusat kesehatan kerja, sekolah, kantor, pusat panti usia lanjut, pusat olahraga, tempat kerja/industri dan pada pusat-pusat pelayanan umum.

b.Penyembuhan dan pemulihan (Kuratif dan Rehabilitatif), pelayanan fisioterapi dapat dilakukan pada rumah sakit, rumah perawatan, panti asuhan, pusat rehabilitasi, tempat praktek, klinik privat, klinik rawat jalan, puskesmas, rumah tempat tinggal, pusat pendidikan dan penelitian.

Berdasarkan ruang lingkup pelayanan fisioterapi dan tuntutan kebutuhan masyarakat, dibagi menjadi:
a. Fisioterapi Kesehatan Wanita
b. Fisioterapi Tumbuh Kembang Anak
c. Fisioterapi Kesehatan dan Keselamatan Kerja
d. Fisioterapi Usia Lanjut
e. Fisioterapi Olahraga
f. Fisioterapi Kesehatan Masyarakat
g. Fisioterapi Pelayanan Medik: pengembangan pelayanan fisioterapi pelayanan medik didasari   pada spesifikasi problem kesehatan pasien, seperti fisioterapi Muskuloskeletal (penyembuhan dan pemulihan gangguan anggota gerak tubuh terdiri dari otot, tulang, sendi, jaringan ikat), Fisioterapi Kardiovaskulopulmonal (penyembuhan dan pemulihan pada gangguan jantung, pembuluh darah, dan paru), Fisioterapi Neuromuskular (penyembuhan dan pemulihan pada gangguan sistem syaraf pusat dan sistem syaraf tepi), Fisioterapi Integument (penyembuhan dan pemulihan pada kecacatan fisik dan kulit).

Fisioterapi dalam melaksanakan praktik fisioterapi berwenang untuk melakukan:
a.Asesment Fisioterapi;
b.Diagnosa Fisioterapi;
c.Perencanaan Fisioterapi;
d.Intervensi Fisioterapi;
e.Evaluasi/re-evaluasi/re-asesment.

Fisioterapi dapat melaksanakan praktik Fisioterapi pada saranan kesehatan, praktik perseorangan dan/atau berkelompok. Fisioterapi dalam melakukan praktek Fisioterapi dapat menerima pasien/klien dengan atau tanpa rujukan.

Ada berbagai macam jenjang pendidikan Fisioterapi di Indonesia saat ini yaitu: D3, D4 dan S1+Pendidikan Profesi, gelar pendidikan Fisioterapi di Indonesia adalah: D3 (A.Md.Ft atau A.Md.Fis), D4 (S.St.Ft) S1 (S.Ft atau S.Fis) dan gelar pendidikan profesi Fisioterapi disebut dengan "Physio".

2. Macam-Macam Fisioterapi

1. Exercise Therapy atau Terapi Latihan

Terapi ini dimaksudkan untuk mengembalikan fungsi sekaligus memberi penguatan dan pemeliharaan gerak agar bisa kembali normal atau setidaknya mendekati kondisi normal. Kepada anak, akan diberikan latihan memegang maupun menggerakkan tangan dan kakinya. Setelah mampu, akan dilanjutkan dengan latihan mobilisasi, dimulai dengan berdiri, melangkah, berjalan, lari kecil, dan seterusnya.

Pada kasus patah kaki, contohnya, akan dilakukan fisioterapi secara bertahap, kapan si anak harus sedikit menapak sampai bisa menapak penuh. Latihan-latihan yang diberikan bertujuan mempertahankan kekuatan otot-otot dan kemampuan fungsionalnya dengan mempertahankan sendi-sendinya agar tak menjadi kaku. Hal ini perlu dilakukan karena kaki patah yang dipasangi gips umumnya akan mengalami pengecilan otot, sehingga kekuatannya pun berkurang. Lewat terapi yang dilakukan sambil bermain akan kelihatan bagian mana yang mengalami penurunan fungsi.

2. Heating Therapy atau Terapi Pemanasan

Sesuai dengan namanya, terapi ini memanfaatkan kekuatan panas yang biasanya digunakan pada kelainan kulit, otot, maupun jaringan tubuh bagian dalam lainnya. Penggunaannya tentu saja disesuaikan dengan tingkat keluhan. Bila hanya sampai di bagian kulit, maka pemanasannya pun hanya diperuntukkan bagi kulit saja dengan menggunakan Infra Red Radiation (IRR) atau radiasi infra merah. Bila gangguan terjadi pada otot, digunakanlah micro diathermy atau diatermi mikro. Sementara, jika gangguan muncul di bagian terdalam seperti rangka tubuh, maka yang digunakan adalah short wave diathermy atau diatermi gelombang pendek. Intinya, jenis terapi yang dilakukan akan disesuaikan dengan hasil diagnosis.

Terapi pemanasan biasanya diberikan bersamaan dengan jenis terapi lain. Seperti pada terapi inhalasi untuk anak-anak dengan masalah lendir pada saluran napas; pada nyeri otot maupun sendi. Bila dikombinasikan dengan bentuk pengobatan lain tentu lebih menguntungkan karena dosis obat yang harus diminum anak jadi lebih kecil untuk meminimalisir efek negatifnya.

3. Electrical Stimulations Therapy atau Terapi Stimulasi Listrik

Terapi yang menggunakan aliran listrik bertenaga kecil ini cocok diterapkan pada anak yang menderita kelemahan otot akibat patah tulang/fraktur ataupun kerusakan saraf otot. Cara penggunaannya, dengan menempelkan aliran listrik pada otot-otot untuk mengatasi rasa nyeri. Terapi ini bertujuan untuk mempertahankan massa otot dan secara tidak langsung merangsang regenerasi saraf.

Pada pasien anak yang menderita gangguan pernapasan, terapi ini pun bisa digunakan untuk pengobatan. Efeknya, sirkulasi darah di rongga dada dan saluran pernapasan menjadi lebih lancar, sehingga dapat membantu relaksasi serta membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan, sehingga akan mempercepat proses penyembuhan.

4. Cold Therapy atau Terapi Dingin

Terapi dingin biasanya diberikan bila cedera anak masih akut sehingga proses peradangan tidak menjadi kronis. Terapi ini umumnya hanya diperuntukkan bagi otot saja, biasanya akibat terjatuh dan mengalami memar. Terapi dingin ini pun berguna mengurangi bengkak. Itulah kenapa, ketika anak terjatuh dan bagian tubuhnya ada yang benjol, orang tua sering mengompresnya dengan air dingin. Namun terapi dingin harus dengan pengawasan ketat karena kalau fase akutnya sudah lewat, tapi masih terus diberi terapi, justru dapat merusak jaringan.

5. Chest Physiotherapy atau Terapi Bagian Dada

Anak dengan keluhan batuk-pilek biasanya mendapat chest physiotherapy yang bermanfaat membersihkan saluran pernapasan dan memperbaiki pertukaran udara. Yang termasuk dalam fisioterapi ini di antaranya inhalasi/nebulizer , clapping , vibrasi dan postural drainage .

Inhalasi yaitu memasukkan obat-obatan ke dalam saluran pernapasan melalui penghirupan. Jadi, partikel obat dipecah terlebih dulu dalam sebuah alat yang disebut nebulizeer hingga menjadi molekul-molekul berbentuk uap. Uap inilah yang kemudian dihirup anak, hingga obat akan langsung masuk ke saluran pernapasan. Keuntungan cara ini, dosis obat jauh lebih kecil, hingga dapat mengurangi efek samping obat.

Obat-obat inhalasi yang umum diberikan adalah obat untuk melonggarkan saluran napas, pengencer dahak, dan NaCl sebagai pelembab saluran napas. Sedangkan lamanya setiap inhalasi cukup sekitar 10 menit. Tindakan lanjut untuk membantu pengeluaran lendirnya, antara lain clapping atau tepukan pada dada dan punggung. Bisa di sisi kanan, kiri, depan dada. Tepukan dilakukan secara kontinyu dan ritmik. Sertai pula dengan pengaturan posisi anak (postural drainage) , semisal anak ditengkurapkan dengan posisi kepala lebih rendah dari badan, hingga lendir tersebut dapat mengalir ke cabang pernapasan utama sekaligus lebih mudah untuk dibatukkan. Ini akan menguntungkan karena biasanya anak tak bisa meludah, hingga lendir yang menyumbat saluran pernapasan sulit dikeluarkan.

Khusus pada bayi atau anak di bawah usia 2 tahun, bila perlu, lakukan tindakan suction atau penyedotan lendir dengan alat khusus lewat hidung atau mulut. Bisanya tindakan ini dilakukan pada bayi dimana refleks batuknya belum cukup kuat untuk mengeluarkan lendir.

6. Hydro Therapy atau Aquatik Therapy

Terapi dengan air berguna bagi anak-anak yang mengalami gangguan, terutama gangguan gerak akibat spastisitas, misal pada anak CP (Cerebral Palsy) . Sedangkan pada anak yang terlambat berjalan, tentu saja sebelum diterapi mereka akan dievaluasi dulu baik dari usia, tingkat kemampuan, maupun tingkat kesulitan yang dialami. Untuk bisa berjalan, anak tentu saja harus melalui berbagai tahapan yang dimulai dengan tengkurap, duduk, merangkak sampai berdiri. Biasanya anak tidak akan langsung diajarkan berjalan bila tahap sebelumnya belum mampu ia lakukan.

Pada anak yang mengalami kesulitan bergerak karena spastisitas/kekakuan, ketika di air, umumnya dia akan lebih mudah bergerak. Dengan demikian diharapkan spastisitas anak akan berkurang mengingat adanya bantuan berupa dorongan air yang sifatnya bisa melenturkan gerak tubuh. Meskipun tidak semua anak dengan gangguan tersebut dapat diberikan hidro terapi air, tapi terapi ini bisa dijadikan sebagai salah satu alternatif.

7. Orthopedhic dan Rheumathoid Arthritis

Sebetulnya fisioterapi ortopedik ini dilakukan untuk mengatasi gangguan tulang dan otot akibat patah tulang, post fracture (retak), artritis sendi, keseleo, atau terkilir. Umumnya ditujukan untuk kalangan dewasa karena kasusnya jarang sekali terjadi pada anak.

Pada bayi, terapi ortopedik ini akan dipakai jika ia mengalami proses pemendekan otot leher (lehernya jadi miring) akibat pembengkakan otot leher yang membuat ototnya tertarik ke satu arah. Fiosioterapi ini dilakukan dalam bentuk latihan-latihan gerakan, pijat, dan peregangan. Bisa juga dibarengi denganultrasound (gelombang suara berfrekuensi lebih tinggi dari yang dapat didengar manusia) dan pemanasan untuk melepaskan perlengketan/gumpalan di leher. Fisioterapi ini bisa diterapkan sejak bayi berusia 2 minggu.

Fisioterapi rheumathoid arthritis dilakukan pada anak dengan keluhan kaki bengkak atau mengalami gangguan sendi. Untuk mengurangi rasa nyeri, terapi dingin diberikan saat akut dan selanjutnya diberikan terapi panas dengan electrical stimulations therapy . Ini bisa dilakukan pada anak usia 4-5 tahunan, tergantung pada bagian mana terserangnya.

3. Fisioterapi dalam Olahraga

Fisioterapi olahraga adalah Pelayanan kesehatan yang ditujukan individu dan masyarakat untuk mengembangkan, memelihara, dan memulihkan gerak dan fungsi khususnya dalam bidang olahraga. 

Cakupan fisioterapi olahraga yang sesuai dengan konsep fisioterapi olahraga adalah :
1. Pelayanan terhadap cedera olahraga;

Merupakan cakupan yang paling besar dalam pelayanan fisioterapi olahraga. Pelayanan terhadap cedera olahraga meliputi pencegahan, pemulihan, dan pencegahan cedera berulang. 

2. Membantu penyusunan program latihan;

Dengan melakukan pemeriksaan awal terhadap kemampuan gerak dan fungsi seperti kekuatan dan daya tahan otot, jarak gerak sendi, fleksibiltas otot, bentuk tubuh dan lain lain. Dengan dilakukan pengukuran tersebut dapat diperoleh karakteristik atlet dalam penetuan program latihan secara individu disamping program secara general.

3. Pemanduan bakat;

Pemahaman biomekanik yang dimiliki oleh fisioterapi dapat digunakan untuk menentukan kemampuan atlet dalam melakukan aktifitas olahraga tertentu. 

4. Penentuan posisi atlet;

Setiap gerak dan fungsi dalam cabang olahraga tim memiliki karakteristik gerak tertentu. Fisioterapis dengan ilmu yang dimilikinya dapat membantu pelatih menentukan posisi dalan cabang olahraga.

Untuk memenuhi cakupan fisioterapi olahraga tersebut maka disamping ilmu ilmu yang dibutuhkan untuk menjadi fisioterapis diperlukan pengetahuan tambahan yang diperoleh melalui pendidikan formal dan informal. Pengetahuan tambahan yang dibutuhkan meliputi :

1. Filsafat ilmu Olahraga; Pemahaman konsep olahraga yang tepat akan dapat menuntun fisioterapis mengenal dengan tepat apa itu olahraga.

2. Biomekanik olahraga; Obyek formal fisioterapi berupa gerak dan fungsi membutuhkan dasar pemahaman biomekanik yang merupakan ilmu gerak. Gerak dalam olahraga yang merupakan gerak fungsional dari individu membutuhkan pemahaman yang lebih kompleks.

3. Fisologi latihan; Olahraga adalah suatu keadaan yang overload dari gerak dan fungsi tubuh manusia. Dalam proses overload tersebut juga terjadi proses adaptasi. Pemahaman mengenai proses adaptasi terhadap beban tersebut diperoleh melalui fisiologi latihan 

4. Metodik latihan. Salah satu kesulitan fisioterapis adalah dalam menyusun program latihan. Bagi atlet penyusunan program latihan yang didasari prinsip-prinsip latihan yang tepat sangat penting dan bermanfaat. 

5. Cedera olahraga; Penetapan diagnosa yang tepat pada cedera olahraga adalah momen yang sangat penting dalam penanganannya. Oleh karena itu proses patofisologi cedera olahraga berikut tanda gejalanya serta faktor-faktor pencetus menjadi sangat penting.

Daftar Pustaka

http://www.tabloidnova.com/Nova/Kesehatan/Anak/Mengenal-7-Jenis-Fisioterapi/

http://id.wikipedia.org/wiki/Fisioterapi

Continue Reading

Teknologi Kesehatan Mata, Kacamata i-Brite

Terlalu asik bermain membuat penglihatan mata terganggu. Jika sudah di biarkan lama maka mata akan menderita rabun jauh sehingga perlu bantuan kacamata minus. Meskipun sudah berkacamata, maka ukurannya akan terus bertambah. Rabun jauh atau myopia tidak akan berkurang, terhambat atau di sembuhkan.

Kegiatan yang membuat orang menderita myopia contohnya membaca buku terlalu dekat atau dengan tidur, menonton televisi terlalu dekat, berada di depan layar komputer terlalu lama, dan bermain game. Nutrisi yang buruk dan kurang tidur menyebabkan melemahnya otot siliaris mata. Otot siliaris ini berfungsi sebagai penggerak lensa mata sehingga bisa menjaga titik fokus, baik saat melihat dekat atau jauh. Otot siliaris yang lemah inilah yang menyebabkan mata minus atau rabun jauh. Sebuah teknologi terbaru telah tercipta untuk mengobati dan mencegah mata minus. Teknologi untuk kesehatan mata tersebut bernama “Kacamata i-Brite”.

Kacamata i-Brite dengan Teknologi 3 Dimensi berguna untuk melatih otot siliaris mata. Teknologi ini memungkinkan mata melihat objek dekat, jauh secara berulang ulang, seperti melakukan senam mata. Hasilnya, otot siliaris kembali elastis, sehingga penglihatan semakin membaik. Selain itu, i-Brite juga dikombinasikan dengan akupuntur tradisional yang dikemas dengan teknologi modern. Jarum akupuntur diubah menjadi sinyal digital frekuensi rendah di 7 titik akupuntur mata. i-Brite akan membantu mata agar rileks dapat digunakan untuk terapi myopia. i-Brite juga bisa digunakan untuk mata normal karena efektif sebagai pencegahan myopia dan rileksasi mata, bisa digunakan untuk mata minus dari 0,1-7. Mata adalah panca indera yang penting, karena ada banyak profesi yang tidak menerima orang berkacamata. Teknologi i-Brite sudah lama dikenal di Amerika, hasilnya pun sangat memuaskan.

Penggunaannya juga cukup mudah. Pertama, masukan/ kaitkan lembaran tisu terapi i-Brite pada bagian elektroda dan pasang pada mata (seperti penggunaan kacamata biasa). Tekan tombol power ± 3 detik untuk mengaktifkan program terapi cahaya. Kemudian kedua mata kita harus mengikuti pergerakan cahaya. Setelah 5 menit program terapi cahaya akan mati. Geser pengatur denyut pada posisi OFF, kemudian tekan program akupuntur. Gunakan kurang lebih 15 menit. 2-3 kali sehari secara berulang dalam jangka panjang mampu mengatasi miopia ringan. Tutup dengan menekan tombol power. SEtelah itu lepaskan lembaran tisu terapi iBRITE dari elektroda dan simpan.

Demikian penjelasan mengenai teknologi untuk kesehatan mata ini. Jika berminat silahkan membelinya di distributor yang resmi.

Continue Reading

Penanganan Cedera Hamstring

Penyerang Barcelona, Lionel Messi dipastikan bakal absen antara dua hingga tiga pekan lantaran menderita cedera hamstring. "Lionel Messi menderita cedera ringan pada otot femoris bisep fibrilar pada kaki kanannya. Pemain asal Argentina itu harus absen sekitar dua hingga tiga pekan yang memaksanya melewatkan dua pertandingan La Blaugrana pada pekan ini yakni saat berhadapan dengan Celtic dan Valladolid pada akhir pekan," ucap pernyataan pihak klub pada situs resmi Barca, Minggu (29/9/2013).

Cara Penanganannya:
Sebelum saya menjelaskan tentang cara penanganan cedera pada otot hamstring, saya akan menguraikan dulu apa itu cedera hamstring. Cedera hamstring adalah cedera yang terletak pada otot hamstring. Terdapat tiga otot yang dikenal secara kolektif sebagai otot hamstring menutupi paha posterior. Mereka terdiri dari semitendinosus, semimembranosus, dan otot biseps femoris. Dalam hal ini, cedera Messi terletak pada otot biseps femoris. Tingkatannya sudah lumayan parah yaitu grade 2 yang ditandai dengan sobeknya otot. Messi sendiri telah memiliki cedera hamstring sejak akhir musim 2012. Saat itu masih grade 1, tetapi sebelum sembuh total ia sudah bermain kembali. Hingga akhirnya penyakitnya kambuh dan masuk pada tingkatan kedua. Jika sudah grade 2 seperti ini maka di anjurkan untuk istirahat total selama 4 hingga 8 Minggu. Agar otot yang sobek dapat diperbaiki kembali. Selama proses recovery pasien diharapkan untuk manambah asupan protein untuk memperbaiki jaringan yang rusak.

Ketika awal cedera hamstring, hal yang dilakukan dahulu yaitu meluruskan kaki agar otot yang berkontraksi dapat berelaksasi dengan baik. Kemudian diberi RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Setelah berselang satu hari baru boleh dilakukan gerakan masase pada otot yang cedera. Terkait dengan cedera yang dialami Messi, maka dilakukan masase pada otot biseps femoris kaki kanan. Untuk penyembuhannya lakukan stretching yang melibatkan otot biseps femoris. Seperti gerakan meluruskan kaki dan memegang ujungnya dengan tangan.

Sekian penjelasan dari saya, semoga yang sedikit ini dapat memberikan manfaat yang besar.

Berita di awal artikel di ambil dari:
http://soccer.sindonews.com/read/2013/09/29/55/788735/cedera-hamstring-paksa-messi-absen-tiga-pekan

Continue Reading

Cara Jitu Menghindari dan Mengatasi Sakit Perut Setelah Ramadhan

Berpuasa sebulan penuh membuat perut kita terbiasa untuk tidak makan disiang hari dan makan pada malam harinya. Setelah Hari Raya Idul Fitri tentunya perut kita membutuhkan adaptasi untuk melakukan rutinitas makan disiang hari seperti sebelumnya. Jika kita tidak menjaga pola makan, maka perut akan berontak dan alat pencernaan keteteran mencerna makanan yang masuk.

Berikut ini adalah cara untukmenghindari sakit perut disaat setelah Ramdhan yang terinspirasi dari suara hatiku.

1. Berpuasa Syawal

Setelah lebaran tubuh mengalami transisi. Yaitu dari tidak makan pada siang hari ke keadaan normal. Waktunya sekitar 3 hari sampai 1 minggu. Cara yang paling ampuh agar perut tidak sakit ketika lebaran adalah dengan melakukan puasa Syawal. Harinya terserah yang penting selain tanggal 1 Syawal, karena

Continue Reading

Pengaruh Minum Air Dingin Setelah Makan

Menurut ilmu kedokteran, minum air dingin setelah makan akan membekukan makanan berminyak yang baru dikonsumsi. Pola makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita, hidangan cepat saji dan minuman dingin adalah salah satu yang memberi kontribusi buruk terhadap kesehatan, mengapa? karena kebiasaan minum minuman dingin setelah makan akan mempersempit saluran usus kita. Memang enak, minum air dingin usai makan, seperti : Cola dingin, teh manis dingin, es krim atau sirup dingin lainnya, tapi ingat..! Hal itu bisa berakibat fatal. Kondisi dingin akan membekukan makanan berminyak yang baru dimakan. Ini akan memperlambat proses pencernaan.

Bila lemak-lemak terbentuk dalam usus, ia akan mempersempit saluran pencernaan dan lama kelamaan akan menyebabkan lemak berkumpul sehingga kita semakin gemuk atau menuju ke arah munculnya berbagai penyakit.

Minuman yang dingin bisa mengakibatkan mengkerutnya saluran pada usus. Tidak ada keuntungannya minum air es kecuali hanya untuk menurunkan suhu tubuh. Lebih khususnya lagi bagi seorang atlet meminum air dingin merupakan pantangan yang besar. Ini akan menurunkan kemampuan fisiknya. Jadi latihan yang telah di jalani akan menjadi kurang efektif.

Untuk menghindari hal demikian terjadi, biasakanlah minum air panas, teh panas atau yang lainnya. Tentu saja dengan panas yang layak untuk diminum. Kurangi kebiasaan meminum minuman dingin baik yang telah didinginkan di kulkas atau dicampur es. 

Sumber:
http://www.beritaunik.net/kesehatan/hindari-minum-air-dingin-setelah-makan.html

Continue Reading