Team Of the Year UEFA 2013, Tentukan Pilihanmu...!

Team of the year adalah 11 pemain yang kita pilih karena penampilannya yang memukau dan konsisten di lapangan hijau. Mulai saat ini kita sudah dapat memilih di website resmi UEFA. Nominasinya terdiri dari 40 pemain dengan 4 penjaga gawang, 12 pemain belakang, 12 pemain tengah, dan 12 pemain depan. Di dalam  pemain tadi ada 13 pemain yang pertama kali masuk nominasi team of the year. Berikut ini adalah rinciannya:

Penjaga gawang:
Petr Cech (Chealsea)
Thibaut Courtois (Atletico Madrid)
David de Gea (Manchester United)
Manuel Neuer (Bayern Munchen)

Pemain belakang:
David Alaba (Bayern Munchen)
Giorgio Chiellini (Juventus)
Dante (Bayern Munchen)
Mats Hummels (Borussia Dortmund)
Branislav Ivanovic (Chealsea)
Philipp Lahm (Bayern Munchen)
Stephan Lichtsteiner (Juventus)
Filipe Luís (Atletico Madrid)
Vincent Kompany (Manchester City)
Gerard Piqué (Barcelona)
Sergio Ramos (Real Madrid)
Thiago Silva (Paris Saint Germain)

Pemain Tengah
Gareth Bale (Real Madrid)
Ilkay Gundogan (Borussia Dortmund)
Isco (Real Madrid)
Paul Pogba (Juventus)
Mesut Özil (Arsenal)
Nemanja Matic (Benfica)
Blaise Matuidi (Paris Saint Germain)
Marco Reus (Bayern Munchen)
Franck Ribéry
Arjen Robben
Bastian Schweinsteiger
Yaya Touré

Pemain Depan:
Sergio Agüero (Manchester City)
Edinson Cavani (Paris Saint Germain)
Diego Costa (Atletico Madrid)
Radamel Falcao (As Monaco)
Zlatan Ibrahimović (Paris Saint Germain)
Robert Lewandowski (Borussia Dortmund)
Mario Mandžukić (Bayern Munchen)
Jackson Martínez (Porto)
Lionel Messi (Barcelona)
Thomas Müller (Bayern Munchen)
Cristiano Ronaldo (Real Madrid)
Robin van Persie (Manchester United)

Penulis telah mengikuti voting ini, dan berikut adalah hasil Team Of The Year 2013:

Jelas menurut penulis, pemain diatas memiliki alasan tersendiri untuk layak menjadi pemain terbaik tahun ini. Mungkin beda orang beda penilaian, sekarang tentukan siapa saja pilihanmu...?

Continue Reading

Lirik Lagu Unconditionally (Katy Perry)

Oh no, did I get too close

Oh, did I almost see what's really on the inside

All your insecurities

All the dirty laundry

Never made me blink one time

Unconditional, unconditionally

I will love you unconditionally...

There is no fear now

Let go and just be free

I will love you unconditionally

Come just as you are to me

Don't need apologies

Know that you are worthy

I'll take your bad days with your good

Walk through the storm I would

I do it all because I love you

I love you

Unconditional, unconditionally

I will love you unconditionally...

There is no fear now

Let go and just be free

I will love you unconditionally

So open up your heart and just let it begin

Open up your heart and just let it begin

Open up your heart and just let it begin

Open up your heart

Acceptance is the key to be

To be truly free

Will you do the same for me?

Unconditional, unconditionally

I will love you unconditionally... Yeaah..

And there is no fear now

Let go and just be free

'Cause I will love you unconditionally (oh yeah)

I will love you (unconditionally)

I will love you

I will love you unconditionally

Video Klipnya:

Continue Reading

3 Orang Terkaya Di Dunia

Berikut ini merupakan 3 orang terkaya di Dunia. Semua dari mereka tidak ada yang bekerja sebagai PNS atau karyawan. Mereka adalah pengusaha besar yang memiliki semangat dan integritas sangat tinggi dalam menjalani bisnisnya. Menjadi pengusaha harus dijalani dengan telaten. Kekayaan mereka tidak datang begitu saja. Butuh proses yang panjang untuk bisa seperti sekarang ini. Mereka sering mengalami jatuh bangun, ditipu, mengalami kerugian, tetapi mereka bangkit.

Langsung saja berikut adalah tiga orang terkaya di Dunia tahun 2013 versi Forbes:

3. Amancio Ortega

Amancio Ortega merupakan pengusaha asal spanyol yang mendirikan perusahaan reteler dan aksesori pakaian benama Zara. Jumlah kekayaan bersih Ortega mencapai $57 billion atau sekitar Rp.680 triliun. Ia memiliki gedung pencakar langit yang termasuk dari salah satu tertinggi di dunia yaitu Torre Picasso dengan tinggi sekitar 157 meter. Ia juga memiliki jet pribadi The Global Express BD-700 yang begitu mewah.

Salah satu yang paling berkesan dalam hidup Armancio ortega adalah ia merupakan anak dari Orangtua yang tidak berkecukupan. Ayahnya yang hanya seorang buruh rel kereta api sedangkan Ibunya adalah pembantu rumah tangga, tidak menghapuskan tekadnya untuk dapat hidup mapan dan terlepas dari kemiskinan. Semasa kecil ia berhenti sekolah dan membantu kedua orangtuanya, menjadi pengantar pakaian mewah. Tidak lama bekerja ia di dipercaya menjadi asisten penjahit. Dari sinilah akhirnya ia berpengalaman untuk membuat pakaian yang bermutu. Sebuah proses yang sangat panjang hingga ia mendirikan Zara. Meskipun telah sukses, tetapi penampilannya nampak sederhana walaupun yang di kenakannya berharga jutaan rupiah. Ia selalu mengenakan pakain yang sama ketika di kantor dan makan di kafetaria menemani para karyawannya makan siang.

4. Bill Gates

Nama lengkapnya adalah William Henry Bill Gates III memiliki perusahaan perangkat lunak terbesar di dunia yang bernama Microsoft. Kekayaannya sebesar $67 billion atau kurang lebih Rp.800 triliun. Selain itu ia merupakan investor cerdas di perusahaan besar di dunia seperti Corbis dan TerraPower.

Sejak kecil ia memang sudah berkecimpung di dunia komputer. Ia pernah membobol sistem komputer milik Lekeside untuk mengubah jadwal dan penempatan siswa. Ia beserta rekannya Paul Allen beserta 2 hacker lainnya di beri tawaran untuk bekerja di Computer Center Corp. Dari sinilah ia dapat mengotak-atik komputer dan semakin mengasah kemampuan.  Program pembayaran untuk Information Science Inc, merupakan awal bisnisnya. Beberapa tahun kemudian, Bill Gates dan Allen berhasil menciptakan Microsoft yang saat ini menjadi yang perusahaan perangkat lunak terbesar di dunia.

1. Carlos Slim Helu

Carlos Slim Helu yang tinggal di Mexico merupakan manusia terkaya di dunia tahun 2013 dengan kekayaan yang mencapai $73 billion atau setara dengan Rp.870 triliun. Ia merupakan CEO di perusahaan telekomunikasi Teléfonos de México dan América Móvil.

Pengusaha ini mempertahankan tempatnya sebagai orang terkaya di dunia untuk tahun keempat berturut-turut. Kekayaannya naik $ 4 miliar dari 2012, tapi masih berkurang $1 bilion dari rekornya sepanjang waktu. Kenaikan ini berasal dari lonjakan harga saham pada sumber keuangannya, Grupo Financiero Inbursa, dan pada raksasa industri dan ritelnya, Grupo Carso. Tahun ini ia menambahkan sepak bola ke dalam bisnisnya, membeli ke Meksiko Leon dan Pachuca klub dan Spanyol Real Oviedo.

Demikian 3 manusia terkaya di dunia versi Forbes. Terima kasih atas kunjungannya. Coba klik artikel-artikel saya yang lain agar dapat menambah pengetahuan kita. 

Continue Reading

Penanganan Cedera Hamstring

Penyerang Barcelona, Lionel Messi dipastikan bakal absen antara dua hingga tiga pekan lantaran menderita cedera hamstring. "Lionel Messi menderita cedera ringan pada otot femoris bisep fibrilar pada kaki kanannya. Pemain asal Argentina itu harus absen sekitar dua hingga tiga pekan yang memaksanya melewatkan dua pertandingan La Blaugrana pada pekan ini yakni saat berhadapan dengan Celtic dan Valladolid pada akhir pekan," ucap pernyataan pihak klub pada situs resmi Barca, Minggu (29/9/2013).

Cara Penanganannya:
Sebelum saya menjelaskan tentang cara penanganan cedera pada otot hamstring, saya akan menguraikan dulu apa itu cedera hamstring. Cedera hamstring adalah cedera yang terletak pada otot hamstring. Terdapat tiga otot yang dikenal secara kolektif sebagai otot hamstring menutupi paha posterior. Mereka terdiri dari semitendinosus, semimembranosus, dan otot biseps femoris. Dalam hal ini, cedera Messi terletak pada otot biseps femoris. Tingkatannya sudah lumayan parah yaitu grade 2 yang ditandai dengan sobeknya otot. Messi sendiri telah memiliki cedera hamstring sejak akhir musim 2012. Saat itu masih grade 1, tetapi sebelum sembuh total ia sudah bermain kembali. Hingga akhirnya penyakitnya kambuh dan masuk pada tingkatan kedua. Jika sudah grade 2 seperti ini maka di anjurkan untuk istirahat total selama 4 hingga 8 Minggu. Agar otot yang sobek dapat diperbaiki kembali. Selama proses recovery pasien diharapkan untuk manambah asupan protein untuk memperbaiki jaringan yang rusak.

Ketika awal cedera hamstring, hal yang dilakukan dahulu yaitu meluruskan kaki agar otot yang berkontraksi dapat berelaksasi dengan baik. Kemudian diberi RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Setelah berselang satu hari baru boleh dilakukan gerakan masase pada otot yang cedera. Terkait dengan cedera yang dialami Messi, maka dilakukan masase pada otot biseps femoris kaki kanan. Untuk penyembuhannya lakukan stretching yang melibatkan otot biseps femoris. Seperti gerakan meluruskan kaki dan memegang ujungnya dengan tangan.

Sekian penjelasan dari saya, semoga yang sedikit ini dapat memberikan manfaat yang besar.

Berita di awal artikel di ambil dari:
http://soccer.sindonews.com/read/2013/09/29/55/788735/cedera-hamstring-paksa-messi-absen-tiga-pekan

Continue Reading

Lirik Lagu One Love (Justin Bieber)

Yeah, yeah, yeah, yeah...


I won’t let the night stand in my way, yeah
I know what I want, I know what I get, yeah
I’m only here to find you, you
All I need is you by my side
All I wanna do is lay down next to you

'Cause all I need is one love, one love, one heart
'Cause all I need is one love, one love, one heart
Baby give it to me
'Cause I don’t want-want nobody when I got-got your body
Baby no no nobody has got what I need
'Cause I don’t want-want nobody when I got-got your body
Baby no no nobody has got what I need tonight

See I’ve made mistakes time after time, time, time
But no not today, won’t leave 'til I find what I’m looking for
I’m only here to find you, you
All I need is you by my side
All I wanna do is dance under the moon

'Cause all I need is one love, one love, one heart
'Cause all I need is one love, one love, one heart
Baby give it to me
'Cause I don’t want-want nobody when I got-got your body
Baby no no nobody has got what I need
'Cause I don’t want-want nobody when I got-got your body
Baby no no nobody has got what I need tonight

Your love is like a roller-coaster
The way that you take my breath away
It feels like I’m slowly falling deeper and deeper and, deeper and deeper and

'Cause all I need is one love, one love, one heart
I don't need no body
'Cause all I need is one love, one love, one heart
Baby give it to me
'Cause I don’t want-want nobody when I got-got your body
Baby no no nobody has got what I need
'Cause I don’t want-want nobody when I got-got your body
Baby no no nobody can give it to me
'Cause I don’t want-want nobody when I got-got your body
Baby no no nobody has got what I need
'Cause I don’t want-want nobody when I got-got your body
Baby no no nobody has got what I need tonight.

Video Klip One Love - Justin Bieber

Continue Reading

Fitness - Hilangkan Lemak Ciptakan Otot

Sebagai lelaki yang sejati untuk memiliki otot yang besar adalah sebuah kebanggaan. Kini menumbuhkan otot tubuh adalah lifestyle banyak orang yang diyakini dapat membangun kepercayaan diri. Otot tidak akan tumbuh mejadi besar hanya dengan berlatih sekali dua kali latihan saja. Tetapi harus terorganisir dengan baik. Dibutuhkan niat yang kuat serta perencanaan yang matang atau yang lebih sering disebut dengan "Program latihan". 

Bagi anda yang mungkin memiliki berat badan kurang ideal saya menyarankan untuk fitnes. Dari banyak metode diet, analisis yang telah saya lakukan menunjukkan bahwa fitnes atau latihan beban adalah cara yang paling efektif. Itu dikarenakan ketika kita latihan beban maka secara bersamaan dapat membakar lemak serta meningkatkan massa otot. Metode ini lebih menarik karena tubuh tidak hanya menghilangkan tumpukan lemak saja, tetapi membuat tubuh menjadi lebih indah. Bukan melakukan diet yang justru akan menyakiti diri sendiri. Seperti apa yang telah banyak masyarakat terapkan. Yaitu tidak makan selama seharian. Iya, bobot badan memang berkurang. Tetapi setelah mereka merasa sudah agak langsing, keinginan untuk makan makanan yang enak akan lebih besar. Hingga akhirnya mereka balas dendam dan mendapatkan tumpukan lemak kembali. Inilah yang disebut dengan dietyo-yo. Oleh karena itu metode ini tidak efektif. Seharusnya kita perlu mengerti tentang apa itu diet? Diet bukannya tidak makan, tetapi diet adalah mengatur pola makan.

Latihan beban kuncinya ada pada tekad yang tertancap di otak kita dengan kuat. Sehingga perpaduan ini memberikan kontribusi yang sempurna terhadap perkembangan jaringan otot. Kesuksesan dalam fitness terletak pada pikiran. Lebih lanjutnya yang kita butuhkan adalah informasi, motivasi, dan suplementasi sehingga tercipta adanya transformasi.

Terkadang kita sering menyalahkan waktu terhadap kemalasan tubuh kita. Padahal untuk membentuk tubuh yang bagus hanya dibutuhkan kurang dari 5% waktu yang kita miliki setiap hari. Tidak ada alasan untuk tidak ada waktu. Apa yang kita lakukan ketika waktu senggang. Berdiam diri di depan komputer atau televisi. Melakukan kegiatan yang tidak ada gunanya. Itukah yang disebut dengan tidak ada waktu. Padahal dengan latihan kita jadi lebih mengenal diri kita sendiri. Waktu akan menjadi lebih lambat. Pada saat latihan, kita juga bisa sekaligus menghibur diri kita dengan mendengarkan musik. Dengan begitu, stres akan hilang dan pikiran menjadi fresh. Mungkin bagi anda yang memiliki uang lebih dapat membeli peralatan fitness dan berlatih dirumah sendiri. Jadi kita tidak perlu jauh-jauh keluar rumah untuk latihan.

Ada mitos yang menganggap bahwa jika wanita melakukan latihan beban maka tubuhnya akan menjadi gempal. Padahal faktanya tidak demikian, jika kaum hawa latihan beban tubuhnya akan menjadi lebih kencang. Ini akan semakin membangun daya tarik mereka.

Sebelum kita memulai latihan beban sebaiknya perlu melakukan tes kesehatan agar disaat berlatih tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan. Misalkan kita memiliki riwayat pernah mengalami tulang fraktur atau dislokasi. Jika tulang ini belum sempuh total, maka dikhawatirkan tulang tidak dapat menahan beban berat sehingga bisa patah lagi. Oleh karena itu perlu di catat agar latihan kita dapat berjalan sesuai dengan rencana.

Program latihan bagi orang biasa dengan seorang atlet berbeda. Ini disesuaikan dengan pergerakan apa saja yang dibutuhkan. Jika orang biasa atau warga sipil ia latihan untuk menjaga kondisi tubuhnya menjadi lebih baik dan dapat meningkatkan stamina. Tetapi jika atlet, dibutuhkan program latihan yang sesuai dengan cabang olahraganya. Misalnya sepakbola yang merupakan Endurance Sport atau olahraga yang membutuhkan ketahanan. Maka program latihannya meliputi kecepatan (speed), kekuatan (power), dan ledakan (explosion). Begitu seterusnya.

Untuk yang lebih dalam lagi akan saya posting di artikel selanjutnya. Antara lain tentang alat apa saja yang dapat digunakan, berapa set pada tiap alat, berapa jumlah repetisi dalam 1 set, program latihan dan banyak lagi.

Continue Reading

3 Olahraga Yang Dilakukan Di Udara

Rata-rata olahraga itu dilakukan di darat maupun air. Tapi olahraga yang satu ini berbeda. Perbedaannya terletak pada tempatnya. Yaitu hamparan langit yang sangat luas menjadi lapangan permainan olahraga ini. Untuk melakukannya dibutuhkan nyali yang besar karena dapat mengacu hormon adrenalin pada tubuh. Catatan khusus bagi mereka yang mempunyai pobia dengan ketinggian, mestinya perlu berpikir dua kali. Karena ini termasuk olahraga ekstrim. Langsung saja berikut 3 olahraga dirgantara yang sangat berbahaya:

1. Paralayang

Paralayang (paragliding) adalah olahraga terbang bebas dengan menggunakan sayap kain (parasut) yang lepas landas dengan kaki untuk tujuan rekreasi atau kompetisi. Paralayang merupakan olahraga dirgantara yang paling murah dan mudah untuk dipelajari. Untuk pemula bisa melakukan terbang tandem. Paralayang ini biasa dilakukan di lereng gunung atau bukit dengan memanfaatkan angin semata. Tidak ada bantuan dari mesin untuk dapat terbang di angkasa.

2. Sky Diving

Sky diving atau yang dalam bahasa Indonesia-nya berarti terjun payung adalah kegiatan melompat dari pesawat dengan ketinggian tertentu dimana orang tersebut membawa parasut dipunggungnya kemudian dikembangkan. Sky diving ini biasanya dilakukan secara beregu, atau tidak sendiri-sendiri. Sebelum membuka parasut biasanya mereka melakukan gerakan-gerakan akrobatik di udara yang bertujuan untuk menciptakan suatu keindahan di atas langit. Dulunya olahraga ini hanya dilakukan oleh anggota militer saja, tetapi sekarang sudah menjadi olahraga rekreasi yang dapat dilakukan siapa saja.

3. Base Jumping

Base jumping adalah kegiatan dimana melompat pada benda diam dan menggunakan parasut untuk mendarat. Base jumping juga sering dibilang B.A.S.E yang merupakan akronim dari 4 kategori tempat diam sebagai objek untuk melompat. Kepanjangannya adalah building (bangunan), aerial (antena), span (jembatan), dan earth (tebing).

Sekian artikel saya kali ini tentang 3 olahraga yang dilakukan di udara. Semoga bermanfaat bagi orang banyak. Terima kasih atas kunjungannya..

Continue Reading

Tahun Baru 1 Muharram 1435 Hijriyah Menjadi Revolusi Akhlak

Kita pastinya telah mengetahui bahwa tahun baru islam berawal dari hijrahnya Nabi Muhammad dari kota Mekah menuju kota Madinah. Ini dikarenakan desakan dari kaum kafir Quraisy yang selalu memusuhi islam dan Nabi. Hingga di suatu malam yang sangat menegangkan Rumah Nabi di kepung oleh kafir quraisy dan ingin membunuh beliau. Ali Bin Abi Thalib yang merupakan sahabat Nabi menggantikan beliau untuk tidur dikamar dan mengenakan jubah milik beliau. Langkah ini dilakukan untuk mengelabui kaum Quraisy dan memberikan kesempatan Nabi Muhammad pergi melalui jendela pintu belakang. Kemudian berjalan menuju ke arah selatan, didaerah Yaman, Menuju gua Tsur. Disini Nabi Muhammad ditemani oleh Abu Bakar Ash Shidiq selama 3 hari. Pada tanggal 16 September 622 Masehi yang menjadi tanggal pertama dari kalender Hijriyah yaitu malam senin 1 Rabiul Awwal beliau melakukan perjalanan menuju ke kota Madinah.

Di Madinah Nabi Muhammad beserta kaumnya disambut dengan sangat baik oleh masyarakat Madinah. Momen tersebut telah lama ditunggu oleh kaum Anshor sebutan dari masyarakat Madinah yang telah merindukan kedatangan manusia yang paling mulia di Dunia ini. Islam akhirnya berkembang dan besar melalui kota ini.

Kalender Hijriyah dijadikan kalender bagi seluruh umat islam sedunia yang menggunakan acuan dari peredaran Bulan. Penetapan ini dilakukan ketika zaman Umar Bin Khattab. Hari atau tanggalnya dimulai ketika terbenamnya Matahari di daerah tersebut. Terdapat 12 Bulan dalam satu tahun yaitu Bulan Muharram, Safar, Rabiul Awwal, Rabiul Akhir, Jumadil Awwal, Jumadil Akhir, Rajab, Syaban, Ramadhan, Syawal, Dzulqadah, dan Dzulhijjah. Serta 7 hari yaitu Ahad (Minggu), Itsnayn (Senin), Tsalatsaa (Selasa), Arbaaa/Raabi (Rabu), Khamsatun (Kamis), Jumuah (Jumat), dan Sabat (Sabtu). Dalam 1 bulan terdapat 29-30 hari. 1 tahun Kalender Hijriyah lebih pendek sekitar 11 hari daripada 1 tahun Kalender Masehi.

Bulan Muharram merupakan salah satu dari 4 bulan yang di muliakan oleh Allah. Singkatnya pada bulan ini terdapat peristiwa-peristiwa yang bersejarah. Diantaranya pada tanggal 10 Muharram yaitu tanggal diterimanya taubat Nabi Adam As oleh Allah SWT. Beliau merupakan bapak moyang manusia se dunia. Dosanya hanya satu yaitu memakan buah khuldi. 40 tahun beliau bersujud dan memohon ampun kepada Allah SWT. Oleh karena itu di bulan ini disarankan untuk memperbanyak istighfar. Allah berfirman, Hai manusia dosamu banyak tetapi ampunan-Ku lebih besar. Allah lebih menyukai orang yang sadar akan kesalahannya kemudian bertobat, daripada mereka yang lupa akan meminta ampun kepada-Nya. Allah menyelamatkan Nabi Nuh dari banjir bandang yang luar biasa pada tanggal 10 Muharram. Nabi Nuh merupakan salah satu dari Nabi Ulul Azmi karena perjuangan beliau yang besar dalam berdakwah. Kaumnya yang sangat bandel dan keras hatinya membuat Nabi Nuh tidak tahan lagi terhadap mereka. Ketika di ceramahi telinganya di tutupi oleh kedua tangan. Daripada kaum kafir ini menjadi semakin banyak lebih baik mereka musnah saja, kata Nabi Nuh kepada Allah. Hingga akhirnya Allah memerintahkan Nuh untuk membuat kapal yang sekiranya muat ditumpangi seluruh umatnya. Keluarga dan umat nabi Nuh ikut semua naik ke atas kapal terkecuali Kan'an anak beliau yang berkumpul dengan kaum kafir. Ia pun tenggelam beserta orang kafir pada banjir bandang terbesar dalam sejarah.

Di tanggal 10 Muharram, Allah menyelamatkan Nabi Ibrahim dari pembakaran yang dilakukan oleh Raja Namrud, setelah Nabi Ibrahim menghancurkan tuhan-tuhan (berhala) mereka. Nabi Ibrahim dibakar diatas api unggun yang membara, tetapi seketika itu api menjadi dingin ibarat es setelah beliau berdoa dan meminta perlindungan kepada Allah.

Tentunya kisah diatas tersebut terjadi karena kekuasaan Allah SWT. Allah yang menyelamatkan beliau, Allah yang melindungi beliau, dan Allah-lah yang memberikan kekuatan kepada beliau. Allah melindungi kekasih-Nya untuk melanjutkan tugas berdakwah di dunia ini. Salah satunya yaitu dengan memerintahkannya dengan berhijrah. Hijrah ada dua macam, yaitu hijrah Badaniyah dan hijrah Qolbiyah. Hijrah Badaniyah (hijrah fisik) yaitu seperti hijrah yang dilakukan Nabi Muhammad, perpindahan badan beliau dan umatnya dari Mekah ke Madinah. Yang kedua yaitu hijrah Qolbiyah (hijrah hati), hijrah inilah yang menjadikan revolusi terhadap akhlak umat manusia menjadi lebih baik. Ini yang kita perlukan sekarang, karena refleksinya akan membias kepada alur kehidupan. Kalau hati kita berkenan untuk berhijrah, fisik akan mengikuti. Lebih dalamnya hijrah dari malas beribadah menuju semakin rajin beribadah. Dari pemarah menjadi lebih sabar. Hijrah dari maksiat kepada yang ma'ruf. Dari berpecah belah menjadi bersatu. Hijrah seperti itulah yang sangat kita perlukan untuk menjadi pribadi yang sholeh.

Semoga kita senantiasa dekat dengan Allah dan dapat diingatkan setiap waktu agar menjadi manusia yang dicintai oleh Allah SWT. Amin ya robbal alamin. Sekian artikel saya kali ini. Semoga dapat mengingatkan khususnya pribadi saya sendiri dan bagi orang yang membacanya untuk dapat berhijrah menuju kebenaran.      

Continue Reading

Lirik Lagu Need You Now (Lady Antebellum)

Picture perfect memories
Scattered all around the floor
Reaching for the phone 'cause
I can't fight it anymore

And I wonder if I ever cross your mind?
For me it happens all the time

It's a quarter after one, I'm all alone and I need you now
Said I wouldn't call but I've lost all control and I need you now
And I don't know how I can do without
I just need you now

Another shot of whiskey
Can't stop looking at the door
Wishing you'd come sweeping
In the way you did before

And I wonder if I ever cross your mind?
For me it happens all the time

It's a quarter after one, I'm a little drunk and I need you now
Said I wouldn't call but I've lost all control and I need you now
And I don't know how I can do without
I just need you now

Whouuwoaah..
Guess I'd rather hurt than feel nothing at all

It's a quarter after one, I'm all alone and I need you now
And I said I wouldn't call but I'm a little drunk and I need you now
And I don't know how I can do without
I just need you now
I just need you now
Oh, baby, I need you now

Video Klipnya:

Continue Reading

Daftar Lagu Paling Menyedihkan Di Dunia

Setelah postingan saya tentang daftar lagu sedih di indonesia dapat memperoleh rank google yang lumayan bagus. Kali ini saya membuat postingan soal lagu yang paling menyedihkan didunia. Jutaan orang telah menangis karena mendengarkan lagu ini. Apalagi ada sebagian yang termasuk dalam original soundtrack dari film barat terpopuler. Seperti contohnya lagu yang berjudul My heart will go on yang merupakan ost dari film paling menyedihkan "The Titanic".

Oke Langsung saja berikut daftar lagunya...

A Thousand Years (Christian Perri)

My Heart Will Go on (Celine Dion) 

When Your Gone (Avril Lavigne)

Someone Like You (Adele)

That Woman (Baek Ji Young)

21 Guns (Greenday)

Overboard (Justin Bieber)

Without Words (Park Shin Hye)

We're In Heaven (Vanessa Carlton/Cover)

Nothing Like Us (Justin Bieber)

Wake Me Up When September Ends (Greenday)

Stay (Rihanna)

Because Of You (Kelly Clarkson)

Need You Now (Lady Antebellum)

Little Thing (One Direction)

We Belong Together (Mariah Carey)

Hate To Miss Someone (Still Virgin)

But don't sad anymore. Move on, okay ...

 

Continue Reading

Pengertian, Definisi Dan Manfaat Psikologi Olahraga

Pengertian Psikologi

Psikologi berasal dari kata  Psychology dalam bahasa Yunani kuna yang merupakan gabungan dari kata psyche (ψυχή) dan logia (-λογία). Psyche berarti jiwa dan logia atau logos berarti ilmu. Secara etimologis, psikologi diartikan sebagal ilmu tentang jiwa. Istilah psyche atau jiwa masih sulit didefinisikan karena jiwa itu merupakan objek yang bersifat abstrak, sulit dilihat wujudnya, meskipun tidak dapat dipungkiri keberadaannya. Dalam beberapa dasawarsa ini istilah jiwa sudah jarang dipakai dan diganti dengan istilah psikis.

Berikut ini adalah pengertian psikologi menurut para ahli:

Menurut Ensiklopedi Nasional Indonesia Jilid 13 (1990), Psikologi adalah ilmu yang mempelajari perilaku manusia dan binatang baik yang dapat dilihat  secara langsung maupun yang tidak dapat dilihat secara langsung.

Menurut Dakir (1993), psikologi membahas tingkah laku manusia dalam hubungannya dengan lingkungannya.

Menurut Muhibbin Syah (2001), psikologi adalah ilmu pengetahuan yang mempelajari tingkah laku terbuka dan tertutup pada manusia baik selaku individu maupun kelompok, dalam hubungannya dengan lingkungan. Tingkah laku terbuka adalah tingkah laku yang bersifat psikomotor yang meliputi perbuatan berbicara, duduk , berjalan dan lain sebgainya, sedangkan tingkah laku tertutup meliputi berfikir, berkeyakinan, berperasaan dan lain sebagainya.

Dalam wikipedia, Psikologi adalah sebuah bidang ilmu pengetahuan dan ilmu terapan yang mempelajari mengenai perilaku dan fungsi mental manusia secara ilmiah.

Dari beberapa definisi tersebut diatas dapat disimpulkan bahwa pengertian psikologi adalah ilmu pengetahuan yang mempelajari tingkah laku manusia, baik sebagai individu maupun dalam hubungannya dengan lingkungannya. Tingkah laku tersebut berupa tingkah laku yang tampak maupun tidak tampak, tingkah laku yang disadari maupun yang tidak disadari. Para praktisi dalam bidang psikologi disebut para psikolog. Para psikolog berusaha mempelajari peran fungsi mental dalam perilaku individu maupun kelompok, selain juga mempelajari tentang proses fisiologis dan neurobiologis yang mendasari perilaku.

Metode Psikologi

Beberapa metodologi dalam psikologi, di antaranya sebagai berikut :

Metodologi Eksperimental

Cara ini dilakukan biasanya di dalam laboratorium dengan mengadakan berbagai eksperimen.Peneliti mempunyai kontrol sepenuhnya terhadap jalannya suatu eksperimen. Yaitu menentukan akan melakukan apa pada sesuatu yang akan ditelitinya, kapan akan melakukan penelitian, seberapa sering melakukan penelitiannya, dan lain sebagainya. Pada metode eksperimental, maka sifat subjektivitas dari metode introspeksi akan dapat diatasi. Pada metode instrospeksi murni hanya diri peneliti yang menjadi objek. Tetapi pada instrospeksi eksperimental jumlah subjek banyak, yaitu orang - orang yang dieksperimentasi itu. Dengan luasnya atau banyaknya subjek penelitian maka hasil yang didapatkan akan lebih objektif

Observasi Ilmiah
Pada pengamatan ilmiah, suatu hal pada situasi-situasi yang ditimbulkan tidak dengan sengaja. Melainkan dengan proses ilmiah dan secara spontan. Observasi alamiah ini dapat diterapkan pula pada tingkah laku yang lain, misalnya: tingkah laku orang-orang yang berada di toko serba ada, tingkah laku pengendara kendaraan bermotor dijalan raya, tingkah laku anak yang sedang bermain, perilaku orang dalam bencana alam, dan sebagainya.

Sejarah Kehidupan (metode biografi)
Sejarah kehidupan seseorang dapat merupakan sumber data yang penting untuk lebih mengetahui “jiwa” orang yang bersangkutan, misalnya dari cerita ibunya, seorang anak yang tidak naik kelas mungkin diketahui bahwa dia bukannya kurang pandai tetapi minatnya sejak kecil memang dibidang musik sehingga dia tidak cukup serius untuk mengikuti pendidikan di sekolahnya. Dalam metode ini orang menguraikan tentang keadaaan, sikap - sikap ataupun sifat lain mengenai orang yang bersangkutan. Pada metode ini disamping mempunyai keuntungan juga mempunyai kelemahan, yaitu tidak jarang metode ini bersifat subjektif.

Wawancara
Wawancara merupakan tanya jawab si pemeriksa dan orang yang diperiksa. Agar orang yang diperiksa itu dapat menemukan isi hatinya itu sendiri, pandangan-pandangannya, pendapatnya dan lain-lain sedemikian rupa sehingga orang yang mewawancarai dapat menggali semua informasi yang dibutuhkan. Baik angket atau interview keduanya mempunyai persamaan, tetapi berbeda dalam cara penyajiannya. Keuntungan interview dibandingkan dengan angket yaitu:
- Pada interview apabila terdapat hal yang kurang jelas maka dapat diperjelas interviewer (yang bertanya) dapat menyesuaikan dengan suasana hati interviewee ( responden yang ditanyai)
- Terdapat interaksi langsung berupa face to face sehingga diharapkan dapat membina hubungan yang baik saat proses interview dilakukan.

Tetapi tidak sedikit para interviewee yang gagal diterima pada sebuah perusahaan karena beberapa faktor, seperti grogi/tidak percaya diri, kurang persiapan, penampilan yang kurang pas, terlalu pasif, jawaban klise, sombong, berbicara negatif dan masih banyak lagi. Satu hal yang perlu kita ketahui bahwa disaat mencari pekerjaan kita bukannya mengemis pekerjaan tetapi mempromosikan kemampuan yang kita miliki untuk meningkatkan kinerja perusahaan. Tentang gaji sesuaikan juga dengan kemampuan kita tersebut, apakah cocok gaji segitu dengan kemampuan segitu.

Angket
Angket merupakan wawancara dalam bentuk tertulis. Semua pertanyaan telah di susun secara tertulis pada lembar-lembar pertanyaan, dan orang yang diwawancarai tinggal membaca pertanyaan yang diajukan, lalu menjawabnya secara tertulis pula. Jawaban-jawabannya akan dianalisis untuk mengetahui hal-hal yang diselidiki. Kekurangannya pertanyaan yang diberikan melalui angket adalah terbatas, sehingga apabila ada hal-hal yang kurang jelas maka sulit untuk diterangkan kembali. Kadang-kadang pertanyaan yang diberikan tidak dijawab semuanya, atau mungkin dijawab tetapi tidak sesuai dengan kenyataan yang sebenarnya. Karena mereka merasa bebas menjawab dan tidak diawasi secara mendetail. Ada kemungkinan angket yang diberikan tidak dapat dikumpulkan semua, sebab banyak yang merasa kurang perlu dengan hasil dari angket yang diterima, sehingga tidak memberikan kembali angketnya.

Pemeriksaan Psikologi
Dalam bahasa populernya pemeriksaan psikologi disebut juga dengan psikotes. Metode ini menggunakan alat-alat psikodiagnostik tertentu yang hanya dapat digunakan oleh para ahli yang benar-benar sudah terlatih. Alat-alat itu dapat dipergunakan unntuk mengukur dan untuk mengetahui taraf kecerdasan seseorang, arah minat seseorang, sikap seseorang, struktur kepribadian seseorang, dan lain-lain dari orang yang diperiksa tersebut.

Metode Analisis Karya
Dilakukan dengan cara menganalisis hasil karya seperti gambar - gambar, buku harian atau karangan yang telah dibuat. Hal ini karena karya dapat dianggap sebagai pencetus dari keadaan jiwa seseorang.

Metode Statistik
Umumnya digunakan dengan cara mengumpulkan data atau materi dalam penelitian lalu mengadakan penganalisaan terhadap hasil; yang telah didapat.

Metode Psikologi Perkembangan

Pada Metode Psikologi Perkembangan memiliki 2 metode, yaitu metode umum dan metode khusus. pada metode umum ini pendekatan yang dipakai dengan pendekatan longitudinal, transversal, dan lintas budaya. Dari pendekatan ini terlihat adanya data yang diperoleh secara keseluruhan perkembangan atau hanya beberapa aspek saja dan bisa juga melihat dengan berbagai faktor dari bawaan dan lingkungan khususnya kebudayaan. Sedangkan pada metode khusus merupakan suatu metode yang akan diselidiki dengan suatu proses alat atau perhitungan yang cermat dan pasti. Dalam pendekatan ini dapat digunakan dengan pendekatan eksperimen dan pengamatan.

Psikologi Kontemporer
Diawali pada abad ke 19, dimana saat itu berkembang 2 teori dalam menjelaskan tingkah laku, yaitu:
Psikologi Fakultas 
Psikologi fakultas adalah doktrin abad 19 tentang adanya kekuatan mental bawaan, menurut teori ini, kemampuan psikologi terkotak-kotak dalam beberapa ‘fakultas’ yang meliputi berpikir, merasa, dan berkeinginan. Fakultas ini terbagi lagi menjadi beberapa subfakultas. Kita mengingat melalui subfakultas memori, pembayangan melalui subfakultas imaginer, dan sebagainya.
Psikologi Asosiasi 

Bagian dari psikologi kontemporer abad 19 yang mempercayai bahwa proses psikologi pada dasarnya adalah asosiasi ide yaitu bahwa ide masuk melalui alat indera dan diasosiasikan berdasarkan prinsip-prinsip tertentu seperti kemiripan, kontras, dan kedekatan.
Psikologi sebagai ilmu, memiliki tiga fungsi yaitu:

- Menjelaskan, yaitu mampu menjelaskan apa, bagaimana, dan mengapa tingkah laku itu terjadi. Hasilnya penjelasan berupa deskripsi atau bahasan yang bersifat deskriptif

- Memprediksikan, Yaitu mampu meramalkan atau memprediksikan apa, bagaimana, dan mengapa tingkah laku itu terjadi. Hasil prediksi berupa prognosa, prediksi atau estimasi

- Pengendalian, Yaitu mengendalikan tingkah laku sesuai dengan yang diharapkan. Perwujudannya berupa tindakan yang sifatnya preventif atau pencegahan, intervensi atau treatment serta rehabilitasi atau perawatan.

Pengertian Psikologi Olahraga

Orang sering menganggap bahwa persoalan mental atlet acapkali menjadi penyebab utama kegagalan. Namun pada saat yang sama faktor mental ini tidak pernah ditangani secara serius. Ironi memang, tetapi itulah realitas. Padahal sebagai pelatih, diharuskan untuk menguasai ilmu tentang psikologi. Sehingga pelatih mengetahui karakter tiap-tiap atlet dan dapat memperbaikinya. Agar mereka nanti dapat menunjukkan kemampuan yang maksimal.

Perlu disadari bahwa persoalan penampilan (performance) atlet dalam meraih prestasi bukan hanya menyangkut masalah fisik semata, dalam arti mereka yang fisiknya kuat dipastikan akan memenangkan pertandingan. Namun sebenarnya hal tersebut bersifat multifaktor. Sekurangnya terdapat tiga faktor dasar yang diyakini mempengaruhi penampilan atlet, yaitu faktor fisiologis, anthropometris, dan psikologis. Faktor fisiologis terkait dengan potensi dan kemampuan biomotor seperti kecepatan,kekuatan, kelincahan dan ketahanan. Faktor anthropometris berkenaan dengan ukuran-ukuran tubuh sepertu tinggi badan, berat badan, panjang lengan, yang tingkat urgensinya berbeda-beda dari cabang olahraga satu cabang ke cabang olahraga lain. Sementara itu, faktor psikologis berkaitan dengan kesiapan dan kesanggupan mental untuk berlatih dan bertanding dalam rangka meraih prestasi. Tetapi didalam postingan kali ini hanya membahas seputar faktor psikologis saja, karena kita tahu akan pentingnya kesiapan mental dalam olahraga. James E. Loehr, seorang psikolog olahraga terkenal mengatakan: "At least 50 percent of the process of playing well is the result of mental and psychological factors."

Ada dua istilah yang harus kita pahami dalam mengartikan "Psikologi Olahraga". Yaitu arti "Psikologi" itu sendiri yang telah dijelaskan diatas dan juga "Olahraga". Secara sederhana psikologi adalah ilmu yang mempelajari tentang tingkah laku manusia. Tingkah laku disini berarti sesuatu yang nampak seperti berjalan, berlari, melompat, bisa juga berarti sesuatu yang tidak nampak seperti perasaan dan berpikir. Sementara itu, olahraga adalah segala aktivitas fisik yang sistemastis untuk mendorong, membina, dan mengembangkan potensi jasmani, rohani dan sosial. 

Kemudian apakah yang dimaksud dengan psikologi olahraga? Berikut ini pengertian psikologi olahraga menurut para ahli:

Menurut Bucher dalam Apruebo (2005), psikologi olahraga merupakan bidang dalam psikologi yang memanfaatkan prinsip, konsep, fakta, dan metode psikologi dan menerapkannya dalam aspek-aspek aktivitas olahraga seperti aspek belajar, keterampilan, penampilan, pelatihan, dan pengembangan.

Menurut Williams dan Straub (1993), psikologi olahraga adalah ilmu yang mempelajari tentang faktor-faktor psikologis yang mempengaruhi partisipasi dalam olahraga dan latihan serta pengaruh-pengaruh psikologis yang diperoleh dari partisipasi olahraga tersebut.

Psikologi olahraga adalah studi ilmiah tentang individu dan perilakunya dalam olahraga dan latihan. (Gould dan Weinberg, 1995)

Menurut Kontos dan Feltz (2008), psikologi olahraga adalah sebuah bidang kajian yang menerapkan prinsip-prinsip psikologi dalam setting olahraga.

Psikologi olahraga adalah sebuah bidang kajian yang menerapkan prinsip-prinsip psikologi dalam setting olahraga, baik penampilan individual maupun tim, ditandai oleh sejumlah interaksi dengan individu lain dan situasi-situasi eksternal yang menstimulasinya. (Singer, 1980; Sudibyo, 1989)

Sedangkan Menurut Singgih D Gunarsa, psikologi olahraga diartikan sebagai psikologi yang diterapkan dalam bidang olahraga yang meliputi atlet sebagai individu atau kelompok yang akan bertanding serta faktor – faktor lain yang berpengaruh terhadap kepribadian dan penampilan atlet tersebut. 

Dapat disimpulkan bahwa psikologi olahraga adalah ilmu psikologi yang mempelajari tingkah laku manusia dalam konteks olahraga. Bidang dalam psikologi tersebut sangat luas dan mencakup secara keseluruhan sejauh dapat dijangkau oleh fikiran. Psikologi olahraga berusaha untuk memahami kondisi seorang atlet yang berusaha untuk berprestasi di kanca domestik maupun internasional.

Oleh karena itu psikologi olahraga merupakan pendekatan yang menyeluruh terhadap kehidupan dan dunia seorang atlet. Psikologi olahraga berusaha untuk menyatukan jiwa raga seorang atlet dengan pelatihnya, yang akhirnya menjadikannya sebagai seorang atlet yang berprestasi.

Tujuan psikologi olahraga antara lain:

• Mempelajari bagaimana faktor-faktor psikologi mempengaruhi performa individu
• Memahami bagaimana partisipasi dalam olahraga mempengaruhi perkembangan individu termasuk kesehatan dan kesejahteraan hidupnya

Demikian postingan kali ini mengenai pengertian dari psikologi olahraga. Semoga dapat bermanfaat..
Terima kasih.

Daftar Pustaka:
Maksum, Ali (2011). Psikologi olahraga, teori dan aplikasi. Surabaya: Unesa University Press.

http://id.wikipedia.org/wiki/Psikologi
http://belajarpsikologi.com/pengertian-psikologi/
https://docs.google.com/document/d/19L4a_aCoYLZ_IueSSFrWy4pWOWJ7g5KMjuJ_AGbtFo4/edit
http://www.artikelbagus.com/2011/08/penggolongan-tehnik-non-tes-kuesioner-questionair.html
http://azulzulfikar.blogspot.com/2012/09/pengertian-psikologi-olahraga-dan.html
http://www.bajusenamyuro.com/psikologi-olahraga-motivasi-prestasi-menurut-para-ahli.html

Continue Reading